認知失調

㈠ 如何消除認知失調

可以用社會心理學的認知失調理論來解釋
認知失調理論是認知一致性理論的一種，它最早由費斯廷格提出來的一種理論。在費斯廷格看來，所謂的認知失調是指由於做了一項與態度不一致的行為而引發的不舒服的感覺，費斯廷格認為，在一般情況下，人們的態度與行為是一致的，在態度與行為產生不一致的時候，常常會引起個體的心理緊張。為了克服這種由認知失調引起的緊張，人們需要採取多種多樣的方法，以減少自己的認知失調。
1.改變態度
2.增加認知
3.改變認知的重要性讓一致性的認知變得重要，不一致性的認知變得不重要
4.減少選擇感
5.改變行為
對於第一步，人們一般都認為自己是一個高尚而且聰明的人，不會犯傻，但是除了自己別人都說這個人不值得愛時，認知的不協調就產生了，為了消除這種不協調所產生的痛苦，我們就會改變自己的態度，認識，即認為別人不了解他，我了解他，所以我愛他，別人卻認為他不值得愛
第二步，當交往漸漸深入，當發現那個傢伙果真不怎麼樣，卻還和他在一起時這與我們一直認為自己是一個高尚，聰明的認知發生沖突，產生認知不協調，為了解決這種不協調，我們通過改變自己的認知，增加對對方的認知來解決，即認為他還有別的有點，將來會證明的等等
第三步，呵呵，我想你應該明白了些吧，我相信你能把它補上的

㈡ 認知失調

我不知道題主說的不改變態度的情況下糊弄自己是怎麼做到的。既然是糊弄自己，說明已經在進行認知協調了，通過糊弄自己把抽煙這件事合理化，從而認可抽煙的行為…………
在認知心理學派看來，除了器質性的損傷，所有心理疾病都是認知失調導致的。
一般不協調感出現了個體不可能不發生任何改變，因為心理防禦機制的存在，個體始終會朝能解決問題的方向改變

㈢ 認知失調體現在哪些方面

認知失調理論例子：

1、知道吸煙有害健康但是別人遞煙依然接過並吸食，你戒煙的態度和你抽煙的行為產生了矛盾，產生認知出現失調。

2、明明有點討厭某個明星，但是我的好朋友是她的粉絲，為不掃她的興致，陪她去追星的時候我也假裝還挺激動的。

3、在商場里購物，看到一物品想要購買時，其價格卻讓人止步，可是自己內心愛極了，這時候，我們的認知在邏輯上產生了混亂。

關於認知失調理論。

一、認知失調理論的含義：

認知失調理論是費斯廷格在1957年的《認知失調論》一書中提出。基本要義為，當個體面對新情境，必需表示自身的態度時，個體在心理上將出現新認知（新的理解）與舊認知（舊的信念）相互沖突的狀況，為了消除此種因為不一致而帶來緊張的不適感，個體在心理上傾向於採用兩種方式進行自我調適，其一為對於新認知予以否認；另一為尋求更多新認知的訊息，提升新認知的可信度，藉以徹底取代舊認知，從而獲得心理平衡。

二、減少失調的主要方式：

1、改變自己對行為的認知。2、改變自己的行為。3、改變自己對行為結果的認識。

註：認知失調理論在生活中應用頗多，解決的辦法也因人而異。有矛盾是正常的。