萬承奎

❶ 萬承奎教授：晚飯不吃，真的行嗎

是不好的，即使不是很餓，那麼也要適當的進食，此外，需要注意的是晚飯要吃，但是不要多吃，要適當的吃。在晚飯的時候不要吃一些過於油膩的食物，最好是以清淡為主。
大家對於晚飯都是有一個誤區的，認為只要是不吃晚飯，那麼就可以減肥了。其實不然，長期的不吃晚飯對於健康的影響是相當大的，所以對於吃晚飯這件事一定要引起重視，如果想減肥，吃晚飯也是也可以的，那就要看怎麼個吃法了。
對於吃晚飯需要注意的是不要在睡覺前吃，更需要注意的是不要用零食來代替晚飯。不僅沒有影響，長期的吃零食還會有損健康，這是得不償失的，對於晚飯可以吃一些有營養的蔬菜，做一些粥類的食物，這些都可以攝取一些營養，有些食物還可以減肥。

❷ 萬承奎的人物簡介

萬承奎1933年出生，江西人，解放軍第四軍醫大學原研究員，長期從事健康科普教育工作，現任中央軍委保健委員會專家組成員，中國企業家協會健康教育首席專家，中國老年保健協會專家組專家，中國武警部隊健康顧問，國際自然醫學學會會員，中國健康教育協會理事，中國老年學學會理事，中國教育藝術家協會常務理事。2003年被中央文明辦、衛生部聘為全國首席健康教育專家。應邀到全國各地和軍隊系統進行21世紀健康新概念和健康自我管理演講，受到熱烈歡迎。
中國首席健康專家萬承奎教授已年過70，遇到有人問他多大時，他總是回答：「35歲」。萬教授不僅有35歲的外表，而且因為他保持平和的心態和堅持長期鍛煉，他的血壓、血脂等各項指標以及心臟等各個臟器的功能，都和30多歲的年輕人沒有兩樣。
世界衛生組織曾經公布過這樣一個數據：影響人類健康長壽的百分之十五決定於遺傳，百分之十決定於社會因素，百分之八決定於醫療條件，百分之七決定於氣候影響，百分之六十決定於自己。

❸ 萬承奎的健康研究

談到人的年齡，萬教授強烈呼籲人們改變對老的看法。杜甫說「人生七十古來稀」，那是杜甫在公元758年寫的一句詩。在那時，人均壽命只有28.5歲，70歲當然是高壽了。但現在全世界平均壽命60歲，中國71歲多，人生七十隻能算是小弟弟了。近年，世界衛生組織重新劃分了中老年的年齡標准：45歲以下都叫年輕人；45~60歲叫中年人；60~80歲叫年輕的老年人；90歲以上才叫老年人。所以說，不要認為一退休了就是人老了，60歲只是人生的第二個春天，一定要有信心活得更好。
過去人們提到健康一般都會認為是指身體肌肉、骨骼等靈活性如何，沒有疾病等。事實上，健康的概念現在已發生了很大的變化。專家認為，健康是指身體健康、心理平衡、社會適應能力和道德完善都處於一種完美的狀態。綜合起來就是身心健康。健康已從一個單純的生理指標上升到生理、心理和社會處事能力的多方面統一的概念。世界衛生組織也提出健康有十大標准：如精力充沛、睡眠好、眼睛明亮、肌肉皮膚彈性好、體重標准、適應能力強、處事樂觀等。 萬教授說，早飯馬虎，中午對付，晚上大吃大喝，這就是百病之根。早飯一定要是吃的，這是一日三餐最重要的一頓。早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，一天的營養才能收支平衡。
現在中國人，百分之二十不吃早餐，百分之五十到六十不會吃早餐，早餐營養不好，中午，下午是補不上的。早飯是最重要的一頓飯，一定要吃營養早餐。營養早餐必須具備四樣東西，牛奶、豆漿、雞蛋或者肉、主食必須要有蔬菜加水果，假如兩種以下的營養早餐，屬於低質量早餐，

❹ 《夜的鋼琴曲五》誰的作品

石進: 個人資料 姓名：石進；性別：男；出生於1981年；廣西南寧人；作品及成就 夜的鋼琴曲系列更新至第31首，其所作夜的鋼琴曲系列中的《夜的鋼琴曲五》曾被CCTV節目《[健康之路]品味人生----萬承奎》採用為配樂。 最近馮小剛導演的《非誠勿擾2》中，川川為李香山朗誦倉央嘉措的《見與不見》一詩的時候所用的配樂也是這首《夜的鋼琴曲五》。經歷 每個人記錄生活的方式都不同，有人用文字，有人用DC，有人用述說，而石進，選擇用音樂和歌聲，每個人方式不一樣，但卻都有著共同的願望，失去的日子，我們都需要回憶……從2006年開始，三年多的時間，石進寫了31首夜曲，這每一首夜曲，背後，都或多或少一個小故事，有些是他自己的，有些是朋友的，用音符把它一一記錄，記錄這些曾經走過的日子…… 參考資料： http://ke..com/view/3538401

❺ 夜的鋼琴曲作者是誰

夜的鋼琴曲
作者：石進
創作時間：從2006年開始，歷時3年半，共31首。首首都是不同的心情，記錄著一個又一個夜晚，歡樂的、憂傷的、難過的、當然也包括幸福的。

作者的話
一架鋼琴，一個人的夜，於是，誕生了《夜的鋼琴曲》……
記錄生活的方式有多種，有人用文字，有人用攝影，有人用述說，而我，選擇用音樂；每個人方式不一樣，但卻都有著共同的願望，失去的日子，我們都需要回憶……
不知道多少個夜，多少個凌晨兩點，為了這些簡單的旋律，而讓我無法入眠，旋律在腦海中盤旋，因為，每一首夜曲，背後，都或多或少一個小故事，有些是自己的，有些是朋友的，只想把它一一記錄，用音符去記錄這些曾經走過的日子了……
給《夜的鋼琴曲》做了個封面，簽上自己的名字，贈給親朋好友，在我看來，那是一種快樂分享……
紀念31首夜曲的誕生，或許，這會是一個新的開始,而不是一個結束……
《夜的鋼琴曲》，讓彼此心靈詩意地棲息。在這里，每個人總會找到一首屬於自己情感的樂曲……
作者的博客∶http://blog.sina.com.cn/sjhome?retcode=6102

❻ 求：活到100歲

要想活得長久，就要保持良好的心態，做到多吃素食，少吃葷食，多運動，養成良好的作息時間，但憑你現在的想法，就證明你心態有一定問題。

❼ 中國十大演講家分別是誰

個人看法:
萬承奎
蔡朝東
彭清一
李燕傑
張英雄
李強
劉吉
曲嘯
欒瑞生
鄒越

❽ 萬承奎的介紹

萬承奎是中國衛生部首席健康專家、第四軍醫大學著名教授，多年潛心研究健康教育，融醫學、心理學、營養學、社會學為一爐，集哲學、教育學、家政學為一體，創建了「生命自我管理科學」，被譽為「青年人的良師益友」、「中老年人的健康衛士」，曾榮獲世界和平基金會「自然醫學功勛獎」。

❾ 國珍松花粉在北京人民大會堂講過嗎

大會特邀全國著名健康教育專家、全國相約健康杜區行活動首席健康教育巡講專家第四軍醫大學萬承奎教授、解放軍總醫院趙霖教授就樹立21世紀健康新概念，學習健康，自主健康，提高健康素質，提高生活質量作了精彩的報告。趙霖教授在其《中國人怎麼——寓醫於食，養生保健的科學理念》的報告中特別向現場聽眾介紹了松花粉的養生保健作用。「全世界的花粉，都是蜜蜂採集的蜂源花粉，唯獨我們中國有一種自己的花粉，就是松樹的花粉，它是人工採集的，純凈的花粉，古代記載：「久服輕身益氣，延年」。」趙教授的發言引起了現場聽眾的濃厚興趣和媒體的關注。人的健康素質與思想道德素質、這已成為全面建設小康社會的目標之一。在庄嚴神聖的萬人大禮堂的講壇上，「健康是人的第一財富，21世紀是大健康的世紀，是長壽的世紀，是自我保健的世紀」，專家們堅定有力的聲音與數千名聽眾熱烈的掌聲交匯在一起