改抽電子煙後身體變化

1. 抽電子煙皮膚變好了

不見得只能說明你改變了抽煙的習慣，可能你沒有以前那麼大的煙癮了，電子煙有很多科學數據，已經表明電子煙的危害比你抽普通香煙的危害更大。

2. 雲端電子煙使用了一段時間後，我胖了整整十斤，為什麼

發胖是戒煙後非常普遍的現象。

發胖原因尚不明確，但和一下幾點有關聯：
1、食慾增加和睡眠質量提高；隨著抽煙次數漸增，味蕾敏感度漸降，所以食慾會有一定程度的下降，但因為是漸進式的，所以食慾問題很容易被忽略，覺得自己食慾還算不錯。但戒煙後2-10周，味蕾細胞完成一整代的新陳代謝後，新生的味蕾細胞比被焦油摧殘過的味蕾細胞要更敏感，就導致你吃什麼東西都津津有味。另外，尼古丁會刺激中樞神經，焦油等會刺激呼吸系統。有研究認為長期抽煙的人睡眠平均質量遠低於不抽煙的人。戒煙後吃得香睡得好，自然會發胖。
2、尼古丁戒斷反應；尼古丁是神經毒品，長期攝入會成癮，成癮機制和鴉片等毒品是類似的。戒斷後會激發身體機能紊亂。發胖很可能是身體的戒斷反應。
3、生活習慣的改變；香煙的成癮性不單是尼古丁成癮，還有心理性依賴因素，通俗說就是習慣叼一支煙。戒煙後手和嘴會不喜歡空落落的感覺，會不由自主的尋找東西填補空虛，所以戒煙者常常主動或不自覺的用電子煙、吃零食等方式填補手和嘴的空虛。多吃零食當然會發胖。

注意鍛煉身體，保持熱量消耗自然就會瘦下去，而且身體會越來越好。

3. 戒煙後身體會出現的各種變化

開始戒煙的人，身體常見5個表現如下：

1、 頻繁咳嗽。

剛開始戒煙後，會出現強烈乾咳的現象，這並不是戒煙後身體變差了，而是因為你抽煙會對肺部產生強烈的刺激。當你不再抽後，這種刺激消失，肺部啟動修復功能，肺部的黏液分泌開始減少，肺部纖毛重新活躍起來。

這樣就會以咳嗽的方式將原先存積在肺部的煙毒廢物排出體外，所以就會出現頻繁咳嗽的現象，這是正常的，一定要堅持下去。

2、 異常口渴。

當你戒煙一段時間後會發現，總有非常口渴的感覺，這是因為身體需要通過大量喝水，排出煙毒，所以如果感覺口渴，就多喝水，幫助身體進行排毒。

3、總感呼吸急促。

戒煙一段時間後，還有可能會出現呼吸急促的情況，這是因為你以前吸煙時，煙霧中的一氧化碳進入血液後，干擾了血液正常的攜氧運輸，使得血紅細胞攜帶有一氧化碳，這種情況比較難逆轉的，所以當你戒煙後就會有吸不上氧氣，呼吸變得急促的情況。

4、 容易出現口腔問題。

因為長期吸煙會使得身體缺乏維生素和礦物質以及一些微量元素，而口腔對此又比較敏感。當你戒煙後產生的戒斷反應會加劇這種敏感性，就會讓口腔容易出現發炎，潰瘍，長口瘡等情況。

5、 出現睡眠障礙。

有些人戒煙後會出現異常興奮的情況，有可能會干擾到睡眠，造成失眠不易入睡或多夢的情況，影響睡眠質量。還有的人則是相反，因為戒煙後，煙鹼攝入減少，就會導致身體疲乏無力，嗜睡。

煙的危害以及戒煙好處：

1、尼古丁和焦油會沉積在牙齒表面並形成黑色的膜，導致牙齒發黃發黑，還會給細菌的生長繁殖提供溫床，引發各種牙周病等口腔疾病。開始戒煙，沒有尼古丁和焦油等物質刺激口腔，牙齒上的黑膜會漸漸退去，牙齒開始變白且抗菌能力逐漸恢復，口腔問題減少，牙齒變得更加堅固。

香煙中的絕大多數毒害化學成分會消耗體內的維生素C，降低皮膚抵抗紫外線的能力，使皮膚變得乾燥無華，而且香煙極易破壞人體的膠原蛋白和彈力蛋白，降低體內雌激素水平，使皮膚失去彈性並引發肥胖問題。

以上內容參考：網路-戒煙

4. 改抽電子煙後身體有啥變化

每個人的身體基礎條件不同，所以不同的人有不同的變化。

實例一：

一位抽煙年齡早已有四五年的盆友，以便身心健康考慮到改抽電子煙。試著了十幾天，一開始覺得徹底沒有吸真煙時的覺得。有一次聚會活動，和朋友飲酒，因為的身上沒帶電子蒸汽煙。

因此就抽了一根盆友遞的煙草，剛抽幾口就吐得哇哇大哭，覺得又惡心想吐又惡心想吐。從這一刻起對煙草是避而遠之，抽的沖動愈來愈小，這時候估算早已戒了吧。

實例二：

抽煙的人都了解，長期抽煙每天早上起來口味、口臭、咳嗽痰多是經常出現的狀況。但是有吸煙者在改用電子蒸汽煙的情況下可以顯著感受到這類狀況慢慢降低、緩解。

嗅覺味蕾慢慢修復、一口氣清爽、肺功能擴大、痰少、無痰，生活起居中顯著覺得輕輕松鬆了許多。並沒有發覺電子蒸汽煙說的那麼很差，正好相反，比煙草要身心健康多了。

實例三：

一位有30年抽煙年齡的吸煙者，再用電子蒸汽煙替煙一年半後表達，現階段煙草早已戒了，抽煙盡管上癮，但要是有意向就沒有難戒的。如今自身盡管戒了煙草，但電子蒸汽煙沒准備戒。

由於抽煙的習慣性不願改，習慣電子蒸汽煙後吸真煙會感覺辣辣的、很臭並且嗆咽喉。電子蒸汽煙的煙焦油能夠 隨便降低，沒有依賴感，一年半的應用，顯著感覺精神風貌要比之前好啦許多。

有的人老說：「電子煙的口感和真煙相比根本不是一個檔次的，一點吸煙感覺都沒有。」其實，電子煙本就不應和香煙相提並論，電子煙的初衷是為了戒煙、替煙，而不是造一個和香煙一模一樣的東西，這對健康沒有任何幫助。

如果你不以戒煙、替煙為目的去使用電子煙，那你永遠都是個煙民。在最後還要說一句：電子煙雖然比真煙要健康的多，但希望最終成功戒煙的你，也能讓電子煙「光榮下崗」，給自己和家人一個絕對無煙的環境。

5. 長期抽電子煙有什麼危害嗎。老鐵們

電子煙主要可以引發心血管、肺部、腦血管這樣一些疾病，同時也會導致過敏。比如可以導致冠心病、心肌梗死，可以導致肺癌和其他肺部疾病，包括哮喘、卒中。

有宣傳說電子煙更加安全，實際上電子煙不是健康煙，也不安全。電子煙主要有三部分組成：電池，加熱蒸發裝置和一個裝有煙液的煙管組成，可通過霧化手段將含有尼古丁的煙液變成蒸汽吸入。電子煙煙液產生的氣溶膠當中含有很多甚至在煙草當中並不含有的一些致癌物，比如乙二醇。

發展情況

1、第一代電子煙

一代電子煙的設計從外型上完全是模仿普通真煙的形狀，煙彈是黃色，煙體是白色。這種一代電子煙流行了幾年，因為其外型類似於真煙，在第一感覺上就被顧客所接受。但是，隨著人們對第一代電子煙的使用越來越多，尤其是國外客戶，慢慢的在使用過程中就發現了第一代電子煙的許多缺點，主要是表現在霧化器上面。

第一代電子煙的霧化器很容易燒斷，另外在更換煙彈的時候，容易傷害到霧化器的尖頭部位。日積月累就會完全磨壞，最後導致霧化器不出煙。

2、二代電子煙要比一代電子煙稍長，直徑一般為9.25毫米，最主要的特點是霧化器經過了改進，霧化器外面帶有保護罩，煙彈是插入到霧化器裡面，而一代電子煙是霧化器插入到煙彈裡面，兩個正好相反。二代電子煙最為顯著的特點就是把煙彈與霧化器進行了合並。

3、第三代電子煙是採用一次性霧化器煙彈，相當於霧化器也是一次性的，解決了以前的問題，質量有很大的提升，並且外觀和原材料做了更換。

2021年5月，央視曝光：市場上出現了一種類似電子煙的產品，號稱「上頭電子煙」。這些電子煙在販賣時打著「合法上頭」的名號，裡面添加了人工合成的大麻素，讓不少人在不知不覺中上癮。

以上內容參考：人民網-電子煙對健康的危害，你知道嗎？、網路-電子煙

6. 改吸電子煙後你的身體發生了怎樣的變化

吸電子煙也要命，別再欺騙自己的肺了，
一般電子煙公司宣傳自己的產品對健康的危害要小於抽普通煙。然而，美國舊金山一所大學從一個為期三年的研究中發現，電子煙容易與哮喘等肺部疾病有極大的關系，另外還有支氣管炎和肺氣腫肺部疾病的發生。
對於電子煙使用者來說，患上肺部疾病的幾率會增加約三分之一。 研究者得出的結論是，電子煙本身是有害的，不管是傳統的煙草還是電子煙都不可取。
在將傳統香煙和電子煙結合使用的人群中發現了特別高的風險。這使用戶面臨兩種危害相加的風險，有的人會覺得平時減少吸傳統煙，其它時間都用電子煙代替，這樣可以減少肺部的壓力，但實際上並不是這樣，而且兩種煙同時吸會讓肺部產生不同的病症。
對於電子煙行業來說，這是一個隱性問題，其行業已經將自己作為減少煙草使用的一種方式進行了市場推廣。如果人們試圖想戒煙而改用電子煙，那麼如果他們偶爾也會繼續吸煙，他們患肺病的風險就會更高。
總體而言，證實表明電子煙的霧化對健康的影響並不理想。研究者說：「這項研究使越來越多的案例表明，電子煙會對健康造成長期不利影響，等同於傳統香煙給身體帶來的傷害。」
總之吸煙是有害健康的，但是一旦成為煙癮，那就很難戒掉，所以一部分煙癮大的人群建議克制自己減少香煙的吸入量和數量，這樣才會減少香煙對自身的傷害。

7. 抽電子煙對身體有危害嗎

電子煙對身體還是有一定的危害，雖然電子煙通過加熱尼古丁，會減少因尼古丁焦油一次性被支氣管、氣管、肺泡吸入，減少肺癌罹患率的情況。對肺黏膜的損傷雖然會相對減少，但是因加熱後的尼古丁，仍然具有對心血管內皮和腦血管內皮的損傷和創傷作用。

因此對於心腦血管疾病的罹患率並不會下降，反而因尼古丁加熱後能夠迅速被心血管內皮吸收，從而會加重冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、急性心肌梗死、急性冠心病等疾病的罹患率，因此抽電子煙對心腦血管是具有一定危害的。

(7)改抽電子煙後身體變化擴展閱讀

美國疾病控制和預防中心日前公布數據顯示，截至2019年10月1日，美國48個州和美屬維爾京群島已報告與使用電子煙相關的確認和疑似肺病病例1080例，至少有18人死亡。

美疾控中心數據顯示，這千餘名患者中約八成不到35歲，16%的患者不足18歲。在已知吸了何種煙液物質的578名患者中，有大約78%的人吸了添加大麻類物質四氫大麻酚（THC）的煙液。

電子煙導致肺病的原因目前尚無定論。3日發表在《新英格蘭醫學雜志》上的一項研究提出，這可能與有毒化學燃料產生的直接毒性有關。近年來美國青少年吸電子煙已達到「流行性級別」。據統計，2018年有超過360萬美國中學生吸電子煙，較2017年激增150萬。

8. 老人改抽電子煙合適嗎

老人改抽電子煙也不好，時間長了，對身體不好。

9. 電子煙和香煙那個危害大，想戒煙，改抽電子煙行嗎

想戒煙的話還是要盡量遠離煙，電子煙有用，但是用處不會很大，盡量去尋找別的關注點，比如想抽煙的時候去做幾個仰卧起坐之類的。一方面鍛煉身體，一方面轉移注意力

10. 為了戒煙改抽電子煙，真的對身體沒有危害了嗎

在現實生活中很多小夥伴都是有吸煙室的，而且有些人從十五六歲就開始吸人到中年已經有十五六年的吸煙室了，想要讓他們來戒煙，那簡直就是難上加難的大工程，但是有很多小夥伴為了戒煙卻會選擇改抽電子煙，而電子煙真的對身體沒有任何傷害嗎？

香煙和電子煙同樣對人體有害。所以綜合上面這幾點，我希望戒煙的人能夠不靠電子煙來戒掉現實中的煙。因為電子煙同樣對身體有傷害，而且到底是什麼傷害還不知道，也許比吸煙造成的傷害更大也說不準，所以如果你真的想要戒煙，希望你能夠通過自己的意志力，而不是通過轉移煙癮，轉移注意力的方式來戒煙。