碘鹽好還是無碘鹽好

1. 無碘鹽與含碘鹽比，哪個好

1、碘是人體生長發育和新陳代謝不可缺少的物質
碘的主要功能是合成甲狀腺激素，甲狀腺激素可以促進人體骨骼和大腦的發育，特別是對於嬰幼兒時期的孩子來說，甲狀腺缺乏容易患有呆小症，嚴重影響了孩子的智力和身體的發育，所以應該攝入足夠的碘。一般食物和水中的碘不能滿足人體進行新陳代謝所需要的量，所以需要額外補充，加碘鹽就成了人們的選擇。

2、碘的分布具有地域性
一般海產品中含有豐富的碘元素，特別是紫菜和海帶中碘元素的含量很高，但是除了沿海地區人們食用海帶和紫菜外，其他地方的人們對紫菜和海帶的攝入量並不高，大多數地方還處於缺碘的地區，缺碘地區的食物和水中含碘量也不能滿足人體的正常需求，加碘鹽才是人們滿足日常需求的主要來源。
3、對於一些高碘地區或者甲亢患者不要食用加碘鹽
長期生活在高碘地區的人們一般都不會缺乏碘元素所以不需要食用加碘鹽，對於甲亢患者一般是因為體內碘元素過多引起的，所以也不需要食用加碘鹽。

碘是人體所必須的物質，一般人體自身不能合成，只能從外界攝取，特別是對於一些特殊人群如孕婦、生長發育中的兒童，碘元素更是不能缺少的。孕婦需要的碘元素比普通人更高，若是不能達到需求量，不但容易影響自己的身體狀況，還容易影響腹中胎兒的發育，所以孕婦要多吃一些海帶、紫菜等含碘食品。發育中的兒童缺碘會導致生長激素分泌不足，影響以後的生長發育，所以也需要充足的碘元素。

所以人們到底應該食用含碘鹽還是無碘鹽要看所處的區域和自己的身體狀況，大多數人們都處於碘元素缺乏地區，食物中的含碘量不能滿足日常的需求，所以需要攝取加碘鹽補充碘元素，但是一些高碘地區或者一些沿海地區，平常攝入的食物中已經含有足夠的碘元素，就不需要再額外補充碘元素，否則碘元素攝入過量容易引起甲亢等疾病。

2. 加碘鹽好還是無碘鹽的質量好

加碘鹽好，加碘鹽可以提供人體所需的碘元素，可以預防某些疾病。

3. 加碘鹽好還是無碘鹽好啊

一般我們買食鹽的時候總是會看到許許多多的鹽，鹽的種類有很多，而食鹽的用處也很廣，食鹽的種類比如說有加碘鹽，無碘鹽，低鈉鹽，海鹽，礦鹽等等，那麼這些食鹽有什麼區別呢？特別是加碘鹽和不加碘的鹽有什麼區別呢？

基本上不論哪一種食鹽能夠我們做菜的時候添加鹽味鹹味的要求就好了，一般來講只要干凈衛生，還滿足我們的基本需求，那就可以了。其他花里胡哨的名頭其實只是為了增加它的價格，大家應該要認清本質，不要被忽悠了，其實只是作為一種調料品，我們更多的在生活中補充這些微量元素的話，可以通過吃其他的食物來進行補充的。

4. 無碘鹽還是加碘鹽好怎麼選擇適合自己的鹽

我覺得應該加碘鹽的比較好一樣呢，這個這碘元素呢，可以防止那個甲狀腺的發生，就是那個脖子粗大的那種症狀啊，然後呢，加碘的話挺好的，就可以防止這種情況的發生，而且對孩子也有益處。

5. 吃無碘鹽好還是有碘鹽好

鹽中加碘是為了預防大脖子病，也就是甲狀腺增生。因此，適量的攝入是好的。也有人說不好，說長期使用碘鹽，可能導致甲狀腺功能亢進。其實，加碘鹽中的碘含量很低，而且，我們高溫烹調時，碘是升華和揮發了的。我平時是兩種鹽間隔著吃。

6. 加碘鹽好還是無碘鹽好，哪些人不可以吃加碘鹽

無碘鹽和加碘鹽其實沒有好壞之分，只是不同地區的人適合吃不同的食鹽。比如高水碘地區的居民就比較適合吃無碘鹽，像我們湖南屬於碘缺乏地區，我們的超市裡大部分都是加碘鹽，因為食鹽加碘可以幫助我們預防碘缺乏病。我家一般都是買雪天加碘鹽，這鹽是我們湖南的上市企業湖南鹽業生產的，做菜很入味。

7. 無碘鹽和加碘鹽都有哪些區別哪種鹽更好

無碘鹽和加碘鹽的區別就是有無添加碘元素。

我們知道，其實碘元素存在於自然界中，人們主要從飲水、糧食、蔬菜和周圍環境中攝取。不過，由於年齡和生理上的差別，4歲以下的嬰幼兒每天需碘量為70微克，成年人平均每天需150微克，孕婦和乳母每天則需要200微克左右。從現在的情況來看，其實我國大部分地區少碘，因此，持續攝入加碘鹽可益智、健身、防病。