居家抗疫

⑴ 居家防疫，哪些事情最需要注意

2020年的開始就給了我們中國一記很大的疫情，而在疫情期間我們最重要的就是要做好自我隔離，少出門少與人接觸，最好的也就是在家隔離了，而居家防疫中要注意合理飲食，規律作息，強身健體，洗手通風等等。

我們還要注意家中的通風，保證將病毒細菌帶走，同時還能為家中提供新鮮空氣，這都是很好的防疫方式，雖然在家防疫，但是還是很多時候不得不出門，比如需要買菜換水等等，這時候我們出去的距離雖然並不遠，但是依舊接觸了不少人，回到家中的第一件事就是要洗手，這樣可以很好地保證手的干凈，不會帶有細菌病毒等等，配合上家中通風效果可以使得防疫效果顯而易見；以上呢也就是我們需要在防疫時候注意的事了。

⑵ 中國為抗疫，有哪三大措施是很關鍵的

2020年，全世界都面臨著一場巨大的災難——新型冠狀肺炎。而在這次疫情中，中國的表現尤其突出並且為世界抗擊疫情也做出了很大的貢獻。那麼，在這次抗擊疫情過程中，中國有哪三大措施是很關鍵的呢？

第三點，對疫情進行積極防控，將疫情風險降到最低。在疫情得到緩和後，我國對疫情的防控並沒有放低。我們積極聯合各個部門和各個行業進行疫情防控。

⑶ 居家抗疫的這一個多月的時間里,當你有煩躁、焦慮、應該怎麼解決

居家可以的，這一個月的世界裡頭，你又犯錯就對該怎麼解決，我決定我應該放鬆事項。今天，時間，時間沒規律，一天吃飯也飲。鹽水也調理一下，所以就應該好一點兒。

⑷ 居家抗疫，你是如何做到心理防疫的結合自身感受，談談心理學在疫情應對中的作用。

需要關注權威科學信息，尋找正確渠道進行澄清；作用為消除心理恐慌和焦慮，回歸正常的生活狀態。

一旦人的負面信息接收多了，「心理電量」必定會急速減量，此時如果不及時補充，人很容易陷入一種消極情緒中無法自拔。這種時刻人們更要認識到，這時我們特別需要關注權威科學信息，尋找正確渠道進行澄清。這才是補充「心理電量」的正確方式。

新冠肺炎疫情仍在肆虐，大部分人還都宅在家裡，不敢外出，很多人心中依然會感到恐慌、焦慮和不安。中國婦女報·中國婦女網記者采訪了相關心理專家，為大家如何盡快消除心理恐慌和焦慮，回歸正常的生活狀態指點迷津。

(4)居家抗疫擴展閱讀：

心理防疫的相關內容：

1、做好自我觀察的同時，一定要調節好情緒，良好的情緒本身可以增強自我免疫力；做一些能恢復和增強自我效能感的事情，給自己確立一個要完成的任務，或做一件有意義的事情。

2、增加娛樂嬉戲的活動，比如唱歌、聽音樂、看喜劇，但一定要保持作息規律、睡眠充足；每天可以與家人、朋友聯系，居家隔離並非居家孤立，與他人經常溝通是疏緩緊張情緒的有效手段；積極的自我信念具有強大心理暗示的力量，可以每天給自己輸入積極正向的心理暗示。

⑸ 抗疫知識有哪些

1、盡量減少去人員密集區，避免聚集。

2、無論居家還是工作，定期室內通風。

3、出現發熱或咳嗽症狀時，一定要戴口罩。

8、手和皮膚的消毒：流動水下用洗手液或肥皂洗手即可，必要時使用酒精、異丙醇、洗必泰醇溶液、碘伏等消毒劑進行擦洗。

9、物品消毒：對常見物品，做好清潔最重要，必要時進行消毒，推薦熱水浸泡、煮沸消毒或消毒劑等消毒方式。

⑹ 從我的成長和我的遺憾兩個角度點評自己在抗擊疫情的居家表現

雖然說疫情導致我們不能夠到處溜達，但是我們也獲得了自己的成長，也為自己的健康做出了貢獻，沒有什麼可以遺憾的。

⑺ 抗疫期間，如何進行居家鍛煉

躲避疫情的期間，在家進行鍛煉的方式有很多，疫情期間快遞是暢通的，所以我們可以通過網購的方式在家裡訂購一些可以室內鍛煉的運動器材，比如說啞鈴，跳繩，腹肌輪這些小東西，他們可以幫助你在家裡不影響鄰居的情況之下達到鍛煉身體的目的。

想瘦大腿的女生可以嘗試高抬腿這個動作，其實這個動作是一個非常簡單有效的燃脂動作，腿部的肌群比較多，通過這個方式可以消耗多餘的卡路里和熱量，讓你能夠有一個平坦的小腹和結實的腿部肌肉。

像這樣的方式還有很多，在網上一搜一堆一堆的，而且還是有帶圖的。

⑻ 居家抗疫,你是如何做到心理防疫的結合自身感受,談談心理學在疫情應對中的作

面對新型冠狀病毒感染的肺炎疫情，很多人出現了焦慮、恐懼，過度恐慌，過度誇大疫情的實際危險性，不利於疫情防控。因此，居家百姓做好心理防護同樣重要。結合自身感受，談談心理學在疫情應對中的作用文章舉例如下：

1、疫情防控認知要科學

一定要從官方的渠道去了解信息，客觀理性的認識疫情，相信黨和國家採取的有力措施，相信疫情是可控的。做好防疫配合，戴好口罩、勤洗手，開窗通風、不聚會等。不要相信、傳播網傳的小道消息。

2、居家生活安排要合理

合理安排居家生活，發現生活的意義和積極的行為，可以跟家裡人進行一些健身活動，小游戲等休閑活動，或整理以前沒有整理好的文檔、照片，規劃接下來的工作和生活；和家人一起分享家庭計劃和娛樂等。

3、負面情緒影響要正視

充分認識到情緒的重要性，負面情緒會給我們身體、心理帶來負面的影響，心慌、頭痛等軀體不適，嚴重的睡眠問題，甚至免疫力下降。因此，我們要正視自己出現的不良情緒，要學習覺察和評估自己所處的情緒狀態。

4、不良情緒狀態要管理

學習管理情緒很重要，可以嘗試轉移自己的注意力；與家人交流表達自己的情緒；以適應的放鬆活動如做深呼吸、肌肉放鬆、適宜的運動等釋放情緒；最重要的是要保持心態平和，積極樂觀的心態看待疫情，看待生活。

5、自覺問題嚴重要求助

感覺到自己有較嚴重的症狀，對自己造成了明顯的負面影響，要及時尋求幫助。可以與家人、朋友交流，尋求心理的支持；也可以向心理衛生專業人士尋求心理援助，撥打心理熱線、網上尋求心理咨詢，必要時可以去精神專科門診。

(8)居家抗疫擴展閱讀：

居家隔離心理防護措施

1、多讀勵志類名人名言，接受正向心理暗示，在潛意識中增加樂觀心態。

科學發現，人在逆境時，名人名言對激勵人們的信心有非常大的幫助，能讓迷茫的內心豁然開朗，一朋友以前意外重傷後，手術康復期每天都閱讀名人名言，讓自己重新站了起來。

2、完成1~2項任務或學習某項技能，特別是平時想做又沒有時間做的事。

比如看一本好書，最好是看紙質書籍，閱讀紙質書籍能讓人心態平和寧靜，培養人們的知性美，提升自身氣質；

3、鍛煉

隔離在家，空間有限也可進行簡易運動，比如瑜伽、八緞錦這些不需多大空間就能做的運動，或者站在窗口眺望遠處，順便做做肩頸操，活動活動頭部；每天進行這些有氧運動會讓人保持活力，對生活充滿希望。

⑼ 范冰冰樂觀抗疫自侃「三宅一生」，三宅一生究竟是何含義

三宅一生並沒有什麼特殊的含義，這是范冰冰抗疫情期間居家時發布的一條動態，用來調侃自己的居家生活。其實不僅僅是普通人，很多明星受到此次疫情的影響也一直都處於居家的狀態，很多的影視劇都被迫停止了拍攝，綜藝等節目也紛紛宣布停播，明星們開始了漫長的居家生活，相信這也是很多明星闊別已久的居家時間長達幾個月的居家生活，這樣做的目的就是為了控制疫情。

細心觀察之下，這幾個月的銷聲匿跡反而讓范冰冰的狀態更好了。幾張照片中的范冰冰都美得不可方物，而她更是大方的調侃自己的宅家生活為“三宅一生”。