熬夜危害

『壹』 經常熬夜的危害大嗎

連續熬夜害處很多的，連續熬夜容易疲勞，精神不振，免疫力下降，出現各種各樣的疾病，同時連續熬夜而長期熬夜會出現失眠，健忘，易怒，焦慮不安或一些神經精神症狀。另外，過度疲勞會使身體的神經系統功能紊亂引起體內各種，器官和系統的失衡出現心律不齊，內分泌失調等等。
嚴重的會導致全身的應激狀態，使這種感染疾病發生率提高。所以說通過一些研究也發現，長期的熬夜，可以導致患者疲勞，免疫力和控疾病的能力明顯的下降。所以說，從自身身體平衡狀態來講，會導致我們的平衡失平衡。生物鍾也是決定了睡眠覺醒節律的一個周期性的自身的內在的神經調節平衡狀態。
這個受到連續熬夜以後，會使睡眠覺醒節律失衡，會導致睡眠出現障礙，長期進行下去，會導致惡性循環，不斷加重導致基礎奶粉。

『貳』 熬夜的危害有多大

『叄』 晚上熬夜有什麼危害

經常熬夜危害很大，對身體會造成明顯的損害。首先可以造成熬夜的人精力不充沛，注意力不集中，工作和學習的能力下降；還有部分熬夜的人會出現明顯的頭痛、頭暈、精神萎靡等表現。長期熬夜還會使血壓升高，心率增快，造成心功能的障礙，有極少數病人可能會猝死的風險。長期熬夜還會造成消化功能的不良，出現腹脹、便秘等表現。還有部分熬夜的患者，會出現皮膚粗糙、失去光澤等表現，熬夜的人機體抵抗力的下降，免疫力的下降容易合並感染，尤其是上呼吸道感染等。
如果經常熬夜，會對男性或女性的生殖器官造成很大傷害，因為長期熬夜，男性朋友可能會出現大量吸煙、酗酒、玩電腦過多、或者是使用一些電器產品，這些都會對精子造成很大的影響，嚴重的會減少精子的數量，同時對精子的質量也會造成一定程度的影響，還會導致男性陽痿早泄、性功能障礙。

『肆』 經常熬夜有什麼危害呢

熬夜的五大危害

一、易引發免疫功能失調

四川省第四人民醫院呼吸與睡眠科陳宇潔教授表示： 「黑眼圈、精神疲倦都只是熬夜引發的表面症狀。其實，長期熬夜更可怕的危害是身體免疫功能失調，免疫功能失調表現在腎臟上就會產生腎炎，表現在皮膚上則是紅斑狼瘡，表現在關節上則是類風濕性關節炎。同時，身體的免疫能力還會降低，使人體處於嚴重的亞健康狀態，感冒等呼吸道疾病、胃腸炎等消化道疾病都會找上門來。

經常熬夜有這五大危害 推薦4款養生水果

二、導致高血壓甚至猝死

熬夜容易讓毒素產生並累積在體內，而香蕉正式排毒助手，能潤腸通便。熬夜會使血壓起伏不定；而香蕉含有的鉀就能有效控制血壓的上升，避免心血管的發作，還有助於心情愉快，減低壓力；還富含的鎂，能有消除疲勞的作用。

葡萄富含大量的維生素，能保護經常熬夜而受傷的肝臟，加上葡萄的抗氧化，能有效延緩皮膚的衰老。葡萄皮還有豐富的多酚類物質、纖維素和果膠，能排除體內老廢物質，也可防止血栓形成，有效預防心血管疾病。

經常熬夜會告知身體素質下降，而橙子富含維生素C，及時補充維生素C，能增強免疫力，加上熬夜會令皮膚變差，維生素C就能是恢復皮膚彈性的救星，再加上橙子的果膠和纖維，能促進胃腸蠕動，便於熬夜後的排毒。

熬夜容易讓黑色素沉澱，而楊桃內含的維生素A、C及果酸等，能有效對抗黑色素沉澱，讓皮膚恢復水潤不幹燥，楊桃還能助消化，能避免腹脹腹瀉等腸胃問題，還對慢性肝炎有不錯的效果。