认知失调

㈠ 如何消除认知失调

可以用社会心理学的认知失调理论来解释
认知失调理论是认知一致性理论的一种，它最早由费斯廷格提出来的一种理论。在费斯廷格看来，所谓的认知失调是指由于做了一项与态度不一致的行为而引发的不舒服的感觉，费斯廷格认为，在一般情况下，人们的态度与行为是一致的，在态度与行为产生不一致的时候，常常会引起个体的心理紧张。为了克服这种由认知失调引起的紧张，人们需要采取多种多样的方法，以减少自己的认知失调。
1.改变态度
2.增加认知
3.改变认知的重要性让一致性的认知变得重要，不一致性的认知变得不重要
4.减少选择感
5.改变行为
对于第一步，人们一般都认为自己是一个高尚而且聪明的人，不会犯傻，但是除了自己别人都说这个人不值得爱时，认知的不协调就产生了，为了消除这种不协调所产生的痛苦，我们就会改变自己的态度，认识，即认为别人不了解他，我了解他，所以我爱他，别人却认为他不值得爱
第二步，当交往渐渐深入，当发现那个家伙果真不怎么样，却还和他在一起时这与我们一直认为自己是一个高尚，聪明的认知发生冲突，产生认知不协调，为了解决这种不协调，我们通过改变自己的认知，增加对对方的认知来解决，即认为他还有别的有点，将来会证明的等等
第三步，呵呵，我想你应该明白了些吧，我相信你能把它补上的

㈡ 认知失调

我不知道题主说的不改变态度的情况下糊弄自己是怎么做到的。既然是糊弄自己，说明已经在进行认知协调了，通过糊弄自己把抽烟这件事合理化，从而认可抽烟的行为…………
在认知心理学派看来，除了器质性的损伤，所有心理疾病都是认知失调导致的。
一般不协调感出现了个体不可能不发生任何改变，因为心理防御机制的存在，个体始终会朝能解决问题的方向改变

㈢ 认知失调体现在哪些方面

认知失调理论例子：

1、知道吸烟有害健康但是别人递烟依然接过并吸食，你戒烟的态度和你抽烟的行为产生了矛盾，产生认知出现失调。

2、明明有点讨厌某个明星，但是我的好朋友是她的粉丝，为不扫她的兴致，陪她去追星的时候我也假装还挺激动的。

3、在商场里购物，看到一物品想要购买时，其价格却让人止步，可是自己内心爱极了，这时候，我们的认知在逻辑上产生了混乱。

关于认知失调理论。

一、认知失调理论的含义：

认知失调理论是费斯廷格在1957年的《认知失调论》一书中提出。基本要义为，当个体面对新情境，必需表示自身的态度时，个体在心理上将出现新认知（新的理解）与旧认知（旧的信念）相互冲突的状况，为了消除此种因为不一致而带来紧张的不适感，个体在心理上倾向于采用两种方式进行自我调适，其一为对于新认知予以否认；另一为寻求更多新认知的讯息，提升新认知的可信度，借以彻底取代旧认知，从而获得心理平衡。

二、减少失调的主要方式：

1、改变自己对行为的认知。2、改变自己的行为。3、改变自己对行为结果的认识。

注：认知失调理论在生活中应用颇多，解决的办法也因人而异。有矛盾是正常的。