万承奎

❶ 万承奎教授：晚饭不吃，真的行吗

是不好的，即使不是很饿，那么也要适当的进食，此外，需要注意的是晚饭要吃，但是不要多吃，要适当的吃。在晚饭的时候不要吃一些过于油腻的食物，最好是以清淡为主。
大家对于晚饭都是有一个误区的，认为只要是不吃晚饭，那么就可以减肥了。其实不然，长期的不吃晚饭对于健康的影响是相当大的，所以对于吃晚饭这件事一定要引起重视，如果想减肥，吃晚饭也是也可以的，那就要看怎么个吃法了。
对于吃晚饭需要注意的是不要在睡觉前吃，更需要注意的是不要用零食来代替晚饭。不仅没有影响，长期的吃零食还会有损健康，这是得不偿失的，对于晚饭可以吃一些有营养的蔬菜，做一些粥类的食物，这些都可以摄取一些营养，有些食物还可以减肥。

❷ 万承奎的人物简介

万承奎1933年出生，江西人，解放军第四军医大学原研究员，长期从事健康科普教育工作，现任中央军委保健委员会专家组成员，中国企业家协会健康教育首席专家，中国老年保健协会专家组专家，中国武警部队健康顾问，国际自然医学学会会员，中国健康教育协会理事，中国老年学学会理事，中国教育艺术家协会常务理事。2003年被中央文明办、卫生部聘为全国首席健康教育专家。应邀到全国各地和军队系统进行21世纪健康新概念和健康自我管理演讲，受到热烈欢迎。
中国首席健康专家万承奎教授已年过70，遇到有人问他多大时，他总是回答：“35岁”。万教授不仅有35岁的外表，而且因为他保持平和的心态和坚持长期锻炼，他的血压、血脂等各项指标以及心脏等各个脏器的功能，都和30多岁的年轻人没有两样。
世界卫生组织曾经公布过这样一个数据：影响人类健康长寿的百分之十五决定于遗传，百分之十决定于社会因素，百分之八决定于医疗条件，百分之七决定于气候影响，百分之六十决定于自己。

❸ 万承奎的健康研究

谈到人的年龄，万教授强烈呼吁人们改变对老的看法。杜甫说“人生七十古来稀”，那是杜甫在公元758年写的一句诗。在那时，人均寿命只有28.5岁，70岁当然是高寿了。但现在全世界平均寿命60岁，中国71岁多，人生七十只能算是小弟弟了。近年，世界卫生组织重新划分了中老年的年龄标准：45岁以下都叫年轻人；45~60岁叫中年人；60~80岁叫年轻的老年人；90岁以上才叫老年人。所以说，不要认为一退休了就是人老了，60岁只是人生的第二个春天，一定要有信心活得更好。
过去人们提到健康一般都会认为是指身体肌肉、骨骼等灵活性如何，没有疾病等。事实上，健康的概念现在已发生了很大的变化。专家认为，健康是指身体健康、心理平衡、社会适应能力和道德完善都处于一种完美的状态。综合起来就是身心健康。健康已从一个单纯的生理指标上升到生理、心理和社会处事能力的多方面统一的概念。世界卫生组织也提出健康有十大标准：如精力充沛、睡眠好、眼睛明亮、肌肉皮肤弹性好、体重标准、适应能力强、处事乐观等。 万教授说，早饭马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。早饭一定要是吃的，这是一日三餐最重要的一顿。早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，一天的营养才能收支平衡。
现在中国人，百分之二十不吃早餐，百分之五十到六十不会吃早餐，早餐营养不好，中午，下午是补不上的。早饭是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。营养早餐必须具备四样东西，牛奶、豆浆、鸡蛋或者肉、主食必须要有蔬菜加水果，假如两种以下的营养早餐，属于低质量早餐，

❹ 《夜的钢琴曲五》谁的作品

石进: 个人资料 姓名：石进；性别：男；出生于1981年；广西南宁人；作品及成就 夜的钢琴曲系列更新至第31首，其所作夜的钢琴曲系列中的《夜的钢琴曲五》曾被CCTV节目《[健康之路]品味人生----万承奎》采用为配乐。 最近冯小刚导演的《非诚勿扰2》中，川川为李香山朗诵仓央嘉措的《见与不见》一诗的时候所用的配乐也是这首《夜的钢琴曲五》。经历 每个人记录生活的方式都不同，有人用文字，有人用DC，有人用述说，而石进，选择用音乐和歌声，每个人方式不一样，但却都有着共同的愿望，失去的日子，我们都需要回忆……从2006年开始，三年多的时间，石进写了31首夜曲，这每一首夜曲，背后，都或多或少一个小故事，有些是他自己的，有些是朋友的，用音符把它一一记录，记录这些曾经走过的日子…… 参考资料： http://ke..com/view/3538401

❺ 夜的钢琴曲作者是谁

夜的钢琴曲
作者：石进
创作时间：从2006年开始，历时3年半，共31首。首首都是不同的心情，记录着一个又一个夜晚，欢乐的、忧伤的、难过的、当然也包括幸福的。

作者的话
一架钢琴，一个人的夜，于是，诞生了《夜的钢琴曲》……
记录生活的方式有多种，有人用文字，有人用摄影，有人用述说，而我，选择用音乐；每个人方式不一样，但却都有着共同的愿望，失去的日子，我们都需要回忆……
不知道多少个夜，多少个凌晨两点，为了这些简单的旋律，而让我无法入眠，旋律在脑海中盘旋，因为，每一首夜曲，背后，都或多或少一个小故事，有些是自己的，有些是朋友的，只想把它一一记录，用音符去记录这些曾经走过的日子了……
给《夜的钢琴曲》做了个封面，签上自己的名字，赠给亲朋好友，在我看来，那是一种快乐分享……
纪念31首夜曲的诞生，或许，这会是一个新的开始,而不是一个结束……
《夜的钢琴曲》，让彼此心灵诗意地栖息。在这里，每个人总会找到一首属于自己情感的乐曲……
作者的博客∶http://blog.sina.com.cn/sjhome?retcode=6102

❻ 求：活到100岁

要想活得长久，就要保持良好的心态，做到多吃素食，少吃荤食，多运动，养成良好的作息时间，但凭你现在的想法，就证明你心态有一定问题。

❼ 中国十大演讲家分别是谁

个人看法:
万承奎
蔡朝东
彭清一
李燕杰
张英雄
李强
刘吉
曲啸
栾瑞生
邹越

❽ 万承奎的介绍

万承奎是中国卫生部首席健康专家、第四军医大学著名教授，多年潜心研究健康教育，融医学、心理学、营养学、社会学为一炉，集哲学、教育学、家政学为一体，创建了“生命自我管理科学”，被誉为“青年人的良师益友”、“中老年人的健康卫士”，曾荣获世界和平基金会“自然医学功勋奖”。

❾ 国珍松花粉在北京人民大会堂讲过吗

大会特邀全国著名健康教育专家、全国相约健康杜区行活动首席健康教育巡讲专家第四军医大学万承奎教授、解放军总医院赵霖教授就树立21世纪健康新概念，学习健康，自主健康，提高健康素质，提高生活质量作了精彩的报告。赵霖教授在其《中国人怎么——寓医于食，养生保健的科学理念》的报告中特别向现场听众介绍了松花粉的养生保健作用。“全世界的花粉，都是蜜蜂采集的蜂源花粉，唯独我们中国有一种自己的花粉，就是松树的花粉，它是人工采集的，纯净的花粉，古代记载：“久服轻身益气，延年”。”赵教授的发言引起了现场听众的浓厚兴趣和媒体的关注。人的健康素质与思想道德素质、这已成为全面建设小康社会的目标之一。在庄严神圣的万人大礼堂的讲坛上，“健康是人的第一财富，21世纪是大健康的世纪，是长寿的世纪，是自我保健的世纪”，专家们坚定有力的声音与数千名听众热烈的掌声交汇在一起