熬夜危害

『壹』 经常熬夜的危害大吗

连续熬夜害处很多的，连续熬夜容易疲劳，精神不振，免疫力下降，出现各种各样的疾病，同时连续熬夜而长期熬夜会出现失眠，健忘，易怒，焦虑不安或一些神经精神症状。另外，过度疲劳会使身体的神经系统功能紊乱引起体内各种，器官和系统的失衡出现心律不齐，内分泌失调等等。
严重的会导致全身的应激状态，使这种感染疾病发生率提高。所以说通过一些研究也发现，长期的熬夜，可以导致患者疲劳，免疫力和控疾病的能力明显的下降。所以说，从自身身体平衡状态来讲，会导致我们的平衡失平衡。生物钟也是决定了睡眠觉醒节律的一个周期性的自身的内在的神经调节平衡状态。
这个受到连续熬夜以后，会使睡眠觉醒节律失衡，会导致睡眠出现障碍，长期进行下去，会导致恶性循环，不断加重导致基础奶粉。

『贰』 熬夜的危害有多大

『叁』 晚上熬夜有什么危害

经常熬夜危害很大，对身体会造成明显的损害。首先可以造成熬夜的人精力不充沛，注意力不集中，工作和学习的能力下降；还有部分熬夜的人会出现明显的头痛、头晕、精神萎靡等表现。长期熬夜还会使血压升高，心率增快，造成心功能的障碍，有极少数病人可能会猝死的风险。长期熬夜还会造成消化功能的不良，出现腹胀、便秘等表现。还有部分熬夜的患者，会出现皮肤粗糙、失去光泽等表现，熬夜的人机体抵抗力的下降，免疫力的下降容易合并感染，尤其是上呼吸道感染等。
如果经常熬夜，会对男性或女性的生殖器官造成很大伤害，因为长期熬夜，男性朋友可能会出现大量吸烟、酗酒、玩电脑过多、或者是使用一些电器产品，这些都会对精子造成很大的影响，严重的会减少精子的数量，同时对精子的质量也会造成一定程度的影响，还会导致男性阳痿早泄、性功能障碍。

『肆』 经常熬夜有什么危害呢

熬夜的五大危害

一、易引发免疫功能失调

四川省第四人民医院呼吸与睡眠科陈宇洁教授表示： “黑眼圈、精神疲倦都只是熬夜引发的表面症状。其实，长期熬夜更可怕的危害是身体免疫功能失调，免疫功能失调表现在肾脏上就会产生肾炎，表现在皮肤上则是红斑狼疮，表现在关节上则是类风湿性关节炎。同时，身体的免疫能力还会降低，使人体处于严重的亚健康状态，感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。

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二、导致高血压甚至猝死

熬夜容易让毒素产生并累积在体内，而香蕉正式排毒助手，能润肠通便。熬夜会使血压起伏不定；而香蕉含有的钾就能有效控制血压的上升，避免心血管的发作，还有助于心情愉快，减低压力；还富含的镁，能有消除疲劳的作用。

葡萄富含大量的维生素，能保护经常熬夜而受伤的肝脏，加上葡萄的抗氧化，能有效延缓皮肤的衰老。葡萄皮还有丰富的多酚类物质、纤维素和果胶，能排除体内老废物质，也可防止血栓形成，有效预防心血管疾病。

经常熬夜会告知身体素质下降，而橙子富含维生素C，及时补充维生素C，能增强免疫力，加上熬夜会令皮肤变差，维生素C就能是恢复皮肤弹性的救星，再加上橙子的果胶和纤维，能促进胃肠蠕动，便于熬夜后的排毒。

熬夜容易让黑色素沉淀，而杨桃内含的维生素A、C及果酸等，能有效对抗黑色素沉淀，让皮肤恢复水润不干燥，杨桃还能助消化，能避免腹胀腹泻等肠胃问题，还对慢性肝炎有不错的效果。